Sắp tới nắng nóng,

mọi người nhớ giữ sức khoẻ.

Ở trong điều hoà mát lạnh xong 

bước ra ngoài trời nắng gắt, 

chênh lệch nhiệt độ lớn rất dễ bị sốc nhiệt,

choáng váng, 

thậm chí ngất.

Nên ra ngoài nhớ tắt điều hoà xong hay ra nhé, 

cho cơ thể quen dần,

đừng chủ quan.

Điện thì cũng nên tiết kiệm,

mùa hè là hay bị quá tải lắm.

Tránh uống nước đá, 

uống tưởng mát mà thực ra lại làm hại tỳ vị,

khiến cơ thể mất cân bằng bên trong, 

nhất là lúc đang nóng mà dập lạnh đột ngột.

Thay vào đó, 

mấy loại lá đun uống vừa mát, 

vừa giúp điều hoà cơ thể, 

lại an toàn hơn nhiều. 

Ví dụ như lá vối giúp thanh nhiệt, 

lá dứa thơm nhẹ dễ uống, 

râu ngô lợi tiểu giải nhiệt,

lá sen giúp hạ hoả,

atiso mát gan,

hay đơn giản là nước đậu đen rang. 

Mấy thứ này đi theo dân gian lâu rồi, 

không phải tự nhiên mà tồn tại,

nó hợp với thể trạng người mình và khí hậu xứ mình.

St