Khi nóng giận, bạn thấy tốt hay xấu? 

Nếu thấy xấu thì tại sao không vất bỏ đi mà khư khư giữ lấy làm gì? 

Bạn cho rằng mình thông minh và trí tuệ, vậy thì dại chi mà giữ những của nợ ấy?

Có lúc tâm sân hận có thể làm cho cả nhà gây gỗ nhau và làm cho bạn khóc suốt đêm; sau đó vẫn còn hậm hực và đau khổ. 

Nếu bạn thấy được sự đau khổ của sân hận thì hãy vất bỏ đi. 

Nếu không chịu vất bỏ thì nó sẽ gây đau khổ cho bạn dài dài, chẳng lúc nào dừng nghỉ. 

Thế gian đau khổ này là như vậy đó. 

Nếu bạn biết rõ nó, bạn sẽ giải quyết được mọi khó khăn.

Thiền sư Ajahn Chah