Xin đừng nói “bận” với sức khoẻ. 

Vì khi ta còn có thể bận, là khi ta còn khoẻ.

Nhưng nếu cứ mải mê “bận”, rồi đến lúc sức khoẻ rời bỏ ta – thì dù có rảnh rỗi cả ngày, cũng không thể làm được gì nữa...

Mỗi ngày, ta có thể dành hàng giờ cho điện thoại, cho công việc, cho người khác...

Nhưng lại chần chừ khi chỉ cần 15 phút để hít thở sâu, vươn vai, hay bước chậm vài vòng quanh nhà.

Vậy có phải do “bận”?

Hay chỉ là chưa đủ thương mình, chưa coi sức khoẻ là điều xứng đáng để ưu tiên?

Trong lý luận dưỡng sinh y học cổ truyền, có câu:

“Thượng công trị bệnh chưa phát – Trung công trị bệnh mới phát – Hạ công trị bệnh đã phát.”

Tức là: người khôn ngoan giữ gìn thân tâm ngay khi còn khoẻ, không đợi đến khi bệnh mới “bận” đi tìm thầy, tìm thuốc.

Nên em chỉ muốn nói nhẹ nhàng rằng:

Thương mình, không phải là điều xa xỉ – mà là việc cần làm mỗi ngày.

Dù chỉ là:

- Một cốc nước ấm buổi sáng,

- Một lần xoay cổ vai gáy sau giờ làm,

- Một nhịp thở sâu trước khi ngủ...

Cũng là dưỡng thân, dưỡng tâm, dưỡng mệnh.

Nếu cô bác thấy bài viết này chạm tới đâu đó trong lòng mình, em mong cô bác chia sẻ cho bạn bè, người thân – biết đâu một lời nhắc nhẹ hôm nay lại là một sự chuyển hoá dài lâu...

Thời gian là của mình. Sức khoẻ cũng là của mình. Chỉ cần một lựa chọn nhỏ, mỗi ngày – là đủ để sống khoẻ, sống an.

St