THẬN SỢ NHẤT ĐIỀU GÌ? – NGHĨ SAI MỘT BƯỚC, SỨC KHỎE LỆCH CẢ ĐỜI

Cô bác anh chị mến,

Trong cơ thể người, Thận là nơi tàng tinh – là gốc rễ của sự sống. Một khi thận đã tổn hao thì không dễ gì phục hồi được như ban đầu. Vì thế, trong y học cổ truyền, chúng em vẫn luôn dặn lòng và dặn người bệnh:

Giữ gìn thận, chính là giữ gìn sinh mệnh.

Vậy Thận “sợ” điều gì nhất?

1. SỢ NHẤT LÀ PHÓNG TÚNG DỤC VỌNG

Từ xưa, người xưa đã dùng hai chữ “tính mệnh” để chỉ rõ: Tình dục (Tính) và Sinh mệnh (Mệnh) là một cặp song hành – nó có thể hỗ trợ nhau, nhưng cũng có thể làm hủy hoại nhau nếu dùng sai cách.

Khi con người phóng túng dục vọng quá độ – dùng quá mức cái vốn dĩ cần được tiết chế – thì nguyên khí hao tổn, thận tinh suy yếu. Người trẻ còn nghĩ “chuyện đó là bình thường”, nhưng tinh khí một khi đã cạn thì khó hồi phục, không chỉ ảnh hưởng đến sinh lý mà còn kéo theo mỏi lưng gối, sợ lạnh, hoa mắt, chóng mặt, tinh thần suy giảm.

2. Ý DÂM – “KẺ PHÁ HOẠI THẦM LẶNG”

Cô bác anh chị có thể sẽ ngạc nhiên, nhưng trong y lý cổ truyền, ý dâm – tức là chỉ mới khởi tâm tưởng đến chuyện sắc dục – cũng đã làm tổn thận.

Tinh chưa hao bằng hành vi, nhưng thần đã động, tức là khí bắt đầu tán, thận đã bắt đầu rút tinh để chuẩn bị – đó là lý do vì sao chỉ “nghĩ thôi” mà nhiều người đã thấy mỏi lưng, người lả đi, tâm không vững. Đây gọi là “âm hao thận tinh” – tinh khí tổn hao trong âm thầm.

Vì vậy, giữ gìn tâm ý trong sáng, giảm dục từ trong ý niệm, không chỉ là đạo đức – mà là y lý thâm sâu để bảo toàn thận khí.

3. SỢ NHẤT LÀ... THỨC KHUYA

Em xin nhấn mạnh điều này: thức khuya – chính là kẻ sát thận thầm lặng.

Ban đêm là lúc thận thu liễm dương khí, nuôi dưỡng âm tinh

Nếu thức khuya, khí không hồi phục → tinh không sinh ra → thận tàng tinh thất bại

Dần dà sinh ra mỏi lưng gối, tóc bạc sớm, mắt mờ, tai ù, suy nhược thần kinh

Ở phụ nữ: kinh nguyệt rối loạn, lạnh tử cung

Ở nam giới: yếu tinh lực, xuất sớm, liệt dương

Có người trẻ nói: “Nay thức khuya một chút không sao đâu...”

Nhưng mỗi ngày một chút → vài năm thận khí tổn hao → đến khi thấy rõ bệnh, thì đã muộn.

VẬY PHẢI LÀM GÌ?

Em xin chia sẻ vài nguyên tắc giữ thận đơn giản mà hiệu quả:

Giữ tâm thanh tịnh → tránh những suy nghĩ làm động tinh thần

Tiết chế hành vi → không quá độ, cũng không đàn áp – sống thuận tự nhiên

Ngủ sớm trước 23h → giờ Tý là lúc thận làm việc hưng thịnh nhất

Dưỡng sinh bằng ăn uống – luyện thở – và điều khí

→ để bồi lại thận khí từ gốc, thay vì chỉ tìm thuốc bổ mà không sửa nếp sống

THẬN MẠNH THÌ NGƯỜI MỚI VỮNG

Thận là rễ, mà rễ yếu thì cây sao đứng vững?

Thận là căn cơ của sự sống – mà sống sao cho an nhiên, trường thọ – chính là ở chỗ tiết chế, thuận theo thiên đạo.

Cô bác anh chị ơi,

Ngủ sớm – tiết dục – thanh tâm

Ba điều đó, không tốn tiền, không cầu kỳ – nhưng là ba chiếc chìa khoá vàng để gìn giữ tinh khí, giữ cho thận luôn đầy đủ – và giữ cho đời sống ta bền lâu, khỏe mạnh.

Thương mến,

Thu Phong - Y học cổ truyền/ Dưỡng sinh/ Dinh dưỡng lâm sàng