CAN SẠCH THÌ MẶT CŨNG SẠCH

Trong y học cổ truyền, can chủ sơ tiết, tàng huyết, khai khiếu ra mắt, vinh nhuận ra móng và thể hiện ra ở sắc mặt. Nói cách khác, can không chỉ là cơ quan chuyển hóa, thải độc trong cơ thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khí sắc và diện mạo.

Khi can vận hành thuận lợi, khí huyết thông suốt, thì sắc mặt hồng nhuận, mắt sáng, tinh thần thư thái. Ngược lại, khi can bị uất, khí huyết không điều hòa, hoặc chức năng giải độc suy giảm, thì sắc mặt xạm vàng, nổi mụn, nám sạm, quầng thâm mắt dễ xuất hiện.

Vì sao “can sạch thì mặt cũng sạch”?

Can là cơ quan giải độc: Khi độc tố trong cơ thể không được gan chuyển hóa tốt, nó dễ tích tụ và bộc lộ ra ngoài qua da. Da chính là “tấm gương” phản chiếu tình trạng bên trong.

Can điều tiết khí huyết: Gan tàng huyết, giúp máu lưu thông khắp cơ thể. Máu sạch thì da sáng, máu ứ trệ thì da tối, không đều màu.

Can chủ (tình chí): Can còn điều hòa cảm xúc. Người hay cáu giận, căng thẳng, lâu ngày cũng dễ khiến sắc mặt u tối, xuất hiện đốm nám, mụn.

Lời khuyên từ Đông y

Ăn uống thanh đạm: giảm dầu mỡ, cay nóng, tăng rau xanh, ngũ cốc, đậu đỗ như đậu xanh, ý dĩ, táo đỏ, kỷ tử để giúp gan nhẹ nhàng hơn.

Điều hòa cảm xúc: giữ tâm trạng thoải mái, hạn chế nóng giận – đây cũng là cách “giữ cho can thông suốt”.

Ngủ nghỉ đầy đủ: Gan hoạt động mạnh vào ban đêm (khoảng 23h – 3h sáng), nếu ngủ muộn thì gan không kịp “giải độc”, da dễ xấu.

Dưỡng sinh nhẹ nhàng: xoa bóp vùng hạ sườn, tập thở sâu, tập động tác thư can, tán uất để giúp gan thư giãn.

St