Khi nước đục, người ta không khuấy lên để nó trong lại. 

Người ta chỉ để yên. Rồi bùn sẽ tự lắng xuống, nước sẽ tự trong veo như vốn dĩ nó từng là. 

Tâm của con người cũng vậy. 

Khi lòng rối bời, khi mọi thứ xung quanh như cuốn mình vào hỗn loạn, điều cần làm đôi khi không phải là cố gắng kiểm soát hay tìm cách trốn chạy, mà là học cách để yên. 

Bởi càng vùng vẫy, ta càng khiến dòng nước trong tâm trở nên đục ngầu hơn. 

Nhưng nếu chịu dừng lại, hít một hơi thật sâu, chấp nhận mọi cảm xúc đang hiện diện dù là buồn, giận hay tổn thương thì tất cả rồi cũng sẽ lắng xuống. 

Bình yên không phải là thứ ta có được khi mọi chuyện đều ổn, mà là khi ta không cần phải gồng mình nữa. 

Cứ để mọi thứ tự nhiên, và bạn sẽ thấy: hóa ra, sự an tĩnh vẫn luôn ở đó, chỉ là trước giờ ta quá ồn ào nên chẳng nghe được tiếng lòng mình.

St