Dù bạn ở độ tuổi nào đi chăng nữa thì thể dục vận động thường xuyên là điều nên làm. Lối sống thiếu vận động thể chất, ngồi thời gian dài trong phòng làm việc, trước tivi... được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh sẽ gây ra nhiều tác hại xấu cho sức khỏe.

Bệnh dạ dày có lẽ là bệnh khó ưa nhất của nhân loại. Nó hình thành từ rất lâu và cho đến nay nó vẫn là một bệnh “khổ tâm” của thế giới. Mặc dù có nhiều thuốc tốt, mới ra đời nhưng một nửa thế giới vẫn đang cố sức tìm kiếm những hoạt chất thiên nhiên để điều trị. Trong cuộc hành trình ấy, nghệ đang đứng ở tốp dẫn đầu. Cũng chẳng phải nói quá, nhưng nghệ đang sở hữu trong bản thân nó những tác dụng vô cùng thú vị cho sức khỏe chúng ta.

Một số người không thích ăn rau nhưng đối với những người béo phì bị đái tháo đường (ĐTĐ) týp 2 thì việc ăn bông cải xanh có thể là chìa khóa giúp làm chậm, thậm chí đảo ngược căn bệnh này.

Bloomberg News gần đây đã công bố xếp hạng 169 quốc gia trên thế giới dựa trên các yếu tố như tuổi thọ, thể trọng và không khí sạch.

Vitamin C có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, là chất chống oxy hóa giúp rút ngắn thời gian cảm lạnh bình thường và thúc đẩy làm lành sau phẫu thuật.

Rau ngót là một loại rau phổ biến, thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Rau ngót sinh trưởng nhanh và ít sâu bệnh, không phải dùng đến thuốc trừ sâu, vì vậy ăn rất an toàn. Rau ngót có nhiều protein, các vi chất dinh dưỡng với hàm lượng rất cao như calci, sắt, vitamin A, vitamin C... và chất xơ. Rau ngót rất tốt cho sức khỏe, thích hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, trị táo bón và nhanh sạch sản dịch do co thắt cơ tử cung để loại bỏ chất bẩn ra ngoài.

Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh viêm dạ dày rất cao. Bệnh viêm dạ dày mạn tính thường gặp ở người lớn tuổi, tuổi càng cao tỷ lệ mắc bệnh càng nhiều và nguy cơ biến chứng càng tăng nếu điều trị không dứt điểm.

Hoa quả rất có lợi cho sức khỏe. Với một số loại quả, ăn cả vỏ sẽ làm tăng thêm những lợi ích này. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc ăn quả cả vỏ:

Có khoảng 42 triệu người dân Hoa Kỳ đi đại tiện ít hơn 3 lần trong một tuần - theo Viện Quốc gia Hoa Kỳ về Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận.

Nhiều người trong chúng ta ngủ thêm vài giờ nữa vào các ngày cuối tuần để bù vào thời gian mất ngủ và thiếu ngủ trong tuần. Việc ngủ bù này ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe đã được các nhà khoa học giải đáp.

Đề kháng kháng sinh vẫn luôn là vấn đề nhức nhối trên toàn cầu hiện nay. Việt Nam được xếp vào nước có tỉ lệ đề kháng kháng sinh cao. Vậy cần phải làm gì để giảm thiểu sự đề kháng kháng sinh?

Người xưa có câu, đại ý rằng: Quan trọng không phải là sống thọ thêm vài năm nữa mà thêm ý nghĩa vào những năm tháng của cuộc đời mới là điều quan trọng thực sự.

Một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả và dễ dàng. Đó là yến mạch, các loại đậu hạt, chuối, dưa hấu, sữa chua chứa probiotic, dưa leo, đu đủ, măng tây, trà hoa cúc, sô-cô-la đen, đậu lăng, ớt, bơ, hạt hạnh nhân và trà xanh…

Đó là chất bảo vệ cơ thể trước béo phì, ung thư, các bệnh lây nhiễm và các bệnh tim, đảm bảo tuổi xuân của làn da và độ rắn chắc của xương, cơ bắp.

Cắt giảm lượng đường hấp thu vào cơ thể thật không dễ dàng vì chúng ta đã quen ăn thức ăn có vị ngọt. Tuy nhiên, khi hạn chế ăn và uống đồ ngọt, cơ thể chúng ta sẽ có nhiều lợi ích.